すなふきんWORLD

私は、感情表現が苦手…というか、

あまり豊かなほうではありません。


人からポーカーフェイスと言われたり、

クールだと言われることがよくあります。


常々、かみさんからも

「どうしていつもぶすっとして不機嫌そうにしてるの？」

と言われていました。



親しくなった人からは、

「もっと笑っていたほうが、あなたの本当の良さが伝わるのに…」

とも言われます。


私自身、本当はクールなわけではなくて、

かなり感情的なほうだと思っているのですが、

意識してそれをあまり顔に出したり、

態度に出さないようにしていました。



先日、ふと改めて、自分がどうして感情を表現しないのかを

考えてみました。



すると、一つの出来事が思い浮かんだのです。


それは、母親と一緒にいる場面でした。


父兄参観のときに、私が描いた写生が廊下に展示されていて、

それを見ていた他の子のお母さんが、

「まだ小学生2年生なのに、この子は陰影を描いているなんてすごいわね」

「そうね、この子だけだわ」

と関心していたと、父兄参観から帰ってきた母から聞いたのです。


母はそのことをとても誇らしげに嬉しそうに話していました。


それを聞いたとき私も、（やった～！）と、自分の絵が褒められたことが

とても嬉しくなりました。



そして喜んでいる私に向かって、母は続けてこう言ったのです。


「その程度のこと、お姉ちゃんだってできてたのよ。

　だからそんなにたいしたことじゃなんだけどね」


私はそれを聞いたとき、

（ああそうか、その程度のことはたいしたことではないのか…）

と思ったのです。


嬉しい気持ちはありましたが、頭では（その程度のこと…）

と嬉しさを抑えてしまったような気がします。



母は嬉しさを顔には出しても、言葉では表現しないところがあります。


だから、「その程度のこと…」という言葉も、

きっと照れ隠しのようなところがあったのだと思うんです。


しかし、子供の私はそのまま額面どおりに、

「その程度のことで喜んじゃいけないんだ…」

と思ってしまったのです。



ふとそんな記憶が蘇ってきて、

自分がどうして喜びの感情を隠すようになったのかが

わかった気がしました。


「嬉しいと感じすぎてはいけない」


そんな心のブレーキが、無意識にかかっていた。


だから、嬉しい時でもたいしたことが無いように

振舞っていたんだなあ、ととても腑に落ちたのです。



そのことに気付いた瞬間、

「これからはもっと喜んでもいいんだ！」

「これからはもっと嬉しいって感じてもいいんだ！」

と、開放感と共に、とても幸せな気持ちが湧いてきました。



そしてその直後、私と共にいた息子が、近くにいたおじさんから、

「きみはとってもハンサムだね～＾＾」

と言われ、息子が褒められたことが嬉しくなった私は、

「よかったね～褒められて＾＾♪」

と満面の笑顔で答えていました。


普段なら作り笑顔でやり過ごすところを、

この時は心から「嬉しい！」という気持ちを

自然に表現していました。


それからというもの、小さな事でも

「嬉しいな～＾＾♪」

と感じ、表現できるようになってきました。


クライアントさんが良くなっていく姿を見たり、

良くなったという報告を聴いても、

いっしょに喜べるようになったのも、

とても嬉しい変化です。


（それまでは、正直あまり嬉しいと感じることは無かったのです…＾＾；）




また、今回のことでの気付きはそれだけではありません。


よく心理療法ではいろいろな方法で心のブレーキを扱うのですが、

その時の私はまったく心理療法をするとこなく、

気付いただけで、「自分の中ががらりと変わる」

という体験をできたこと。


これはとても新鮮でした。


怖れなどのネガティブな感情が無い時は、

ただ気付くだけで変化が起こるものなのだということを

身を持って体験できたことが大きな発見でした。



そして何より、喜びを感じることを自分に許せたことで、

人生が何倍も楽しく、喜びに満ちたものになりそうで、

それもまたとても嬉しいのです＾＾♪



ということで、これからはもっとブログの中でも

喜びを表現してもいいかな～と思っている今日この頃です（＾＾）